金浩茶油好用？

好用。但是不要光是它，其他油也要用方可以得到全都營養(yǎng)

食用油什么牌子好？

其實食用油種類非常多，除了吃豬油還有其他選擇。選擇吃哪種油健康，是每個人最頭疼的問題。第一名:橄欖油，茶籽油。這兩種油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，對預防動脈粥樣硬化斑塊非常有幫助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。這三種油最重要的特點是香氣濃郁，其中芝麻油富含維生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，對預防心血管疾病有好處。第三名:大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油。這四種油富含生物E，而大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以對人體起到保健作用。第四名:豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油。這五種油耐熱性好，特別適合做糕點或者油炸食品，會有很濃的香味?；ㄉ?花生油是人們經常食用的一種油。其不飽和脂肪酸含量非常豐富，還含有人體所需的多種維生素和微量元素。這些營養(yǎng)物質可以幫助人們改善心腦血管的功能，還可以降低血液中膽固醇的含量，所以適當食用花生油對保護心腦血管的健康非常有幫助。

橄欖油

橄欖油：橄欖油富含單不飽和脂肪酸和維生素A、D、E、K、F等多種

營養(yǎng)元素

，在

生產過程

中未經過任何化學處理，其天然的營養(yǎng)成分保持得非常完好,所以在

健康品質

上可以說是所有

食用油

之冠菜籽油：食用菜籽油，有利膽功能，人體對菜籽油的消化吸收率也比較高。但是，菜籽油中

亞油酸

含量

偏低，所以

營養(yǎng)價值

有限。另外，菜籽油有一個嚴重的問題，高

芥酸

的菜籽油含有大量芥酸和芥子甙等物質，這些物質攝入過量對人體的生長發(fā)育可能造成不利影響；

大豆色拉油：也稱“一級油”，經過八道程序提煉，

大豆油

本身的很多營養(yǎng)元素也不可避免的被精煉掉了。從營養(yǎng)價值上看，大豆油含有豐富的

多不飽和脂肪酸

，有預防

心血管疾病

的功效，還含有大量的維生素D、E以及卵磷脂，對人體健康有益，但是，它不是風味油種，食用品質上不如

芝麻

、

葵花油

、

花生油

，而且其飽和脂肪酸含量高；

花生油：花生油非常油膩，不符合現在

健康飲食

的標準，也不符合

清淡飲食

的習慣。過食會讓人增加火氣，不利健康。更重要的是，

花生

容易感染

霉菌

而分泌黃曲霉毒素B1（致癌物質），一旦食用劣質有害的花生油則容易形成急性中毒導致肝功能損壞，對身體危害極大。即使是優(yōu)質的花生油，其

成分

中也可能會含有微量的黃曲霉毒素，不宜大量食用。。

調和油：是由幾種

高級烹調油

經過搭配調和而成。其中，以大豆油和菜籽油為主，加入少量花生油以增加香氣的調和油比較常見。調和油的營養(yǎng)價值依

原料

不同而有所差別，但都富含

不飽和脂肪酸

、

維生素E

，它具有良好的風味和穩(wěn)定性，且價格合理。

粟米油：又稱玉米

胚芽

油，由

玉米

胚芽精煉而成。醫(yī)學研究表明，它不含膽固醇，而含有62％的亞油酸，可抑制腸道對膽固醇的吸收，從而降低血脂，保護血管。粟米油還含有較多的不飽和脂肪酸，可以幫助補充體內的必需脂肪酸。

色拉油：顏色淺似水，幾乎無

雜質

，沒有

油煙

和油

腥味

。但是在

常溫

下，保存期較短，時間長了容易變味甚至變質。所以

食油

應該現買現吃，不要大量長期存放。

各有各的好處..

食用油的話還是選擇一些比較有名度的吧.金龍魚,福臨門,魯花,香滿園/胡姬花,多力,海獅這些食用油的品牌都是可以選擇的,自己家里要用肯定要買好的，好的油對自己身體也好，要是對食用油品牌不是很了解的話,可以到MAIGOO查十大品牌名單.

1.

金龍魚

金龍魚是世界500強公司豐益國際旗下著名糧油品牌，作為中國小包裝食用油行業(yè)的開創(chuàng)者，金龍魚積極倡導國人吃得安全、吃得健康營養(yǎng)得科學消費理念，立志為國人打造世界最安全的餐桌食品。金龍魚20年，累計銷售小包裝食用油52億瓶.

金龍魚食用油是益海嘉里集團打造的最知名、最成功的單品，產品涵蓋了小包裝食用油、大米、面粉、掛面、調味品、雜糧、豆奶、餐飲用油、特種油脂、油脂化工等10大領域，旗下16個品牌在金龍魚的帶領下，都已成為每一個專業(yè)領域內的知名品牌。

金龍魚上市25年來，秉承誠信、創(chuàng)新、品質、服務四大經營理念，堅守“溫暖親情大家庭”的品牌訴求，專注糧油食品，把中國人的廚房作為自己的事業(yè)，嚴把產品質量關，不斷研發(fā)滿足市場需求的產品，為消費者提供多元化的選擇。

2.

魯花

山東魯花集團有限公司是一家大型的民營企業(yè)、農業(yè)產業(yè)化國家重點龍頭企業(yè)，花生油年生產能力90萬噸,葵花仁油生產能力10萬噸。公司的主要產品有魯花5S壓榨一級花生油、壓榨特香菜籽油、剝殼壓榨葵花仁油、堅果調和油、橄欖油、芝麻香油、釀造醬油、釀造糯米香醋、花生制品、粉絲、礦泉水、原裝進口葡萄酒、FD食品等產品。

3.

福臨門

福臨門是中糧食品營銷有限公司旗下品牌，前身是上海福臨門食品有限公司?！案ＥR門”系列食用油產品的銷量位居行業(yè)前茅，該品牌已經成為國內食用油行業(yè)的頂尖品牌之一。依托于中糧集團全產業(yè)鏈戰(zhàn)略模式，“福臨門”的所有生產基地，全部通過了ISO9001：2000國際質量管理體系及HACCP食品安全與預防體系的雙重認證。

同時，“福臨門”積極致力于新產品的研發(fā)，連續(xù)推出了天然谷物調和油、維A大豆油、家香味壓榨菜籽油、黃金產地玉米油、藻油DHA食用調和油、新一代植物甾醇玉米油等