國珍伴侶片亞麻籽油能和煮的玉米水一起吃嗎?
來源:m.ehwe.cn
時(shí)間:2021-06-05 01:25
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亞麻籽油正確的吃法:1.直接喝,這種方法效果最好,建議早晨飯前或晚上睡前喝,如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。2.拌餃子餡,烘培,煲湯,煲粥做水果沙拉等等。3.巴德維療法:亞麻籽油加酸奶,把亞麻籽油加在酸奶里面,攪拌均勻后食用,更有營養(yǎng)。4.亞麻籽油拌涼菜,這種吃法一定要現(xiàn)吃現(xiàn)拌,因?yàn)閍-亞麻酸怕氧化,不能在空氣中暴露太久,不然營養(yǎng)成分就被揮發(fā)了?!?.亞麻籽油加煉乳,把亞麻籽油加在煉乳里面,攪拌均勻后食用。
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