亞麻籽油可以使頭發(fā)變黑嗎
亞麻籽油風(fēng)味獨(dú)特,芳香濃郁,油質(zhì)清澈,是一種高級食用油,長食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸,在人體內(nèi)可直接轉(zhuǎn)化成DHA 和EPA。亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸,這是植物油中最高的,是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)用的“深海魚油”。食用富含α-亞麻酸的亞麻籽油,可以起到類似吃“魚油”的效果;修復(fù)更新腦神經(jīng)細(xì)胞膜的不飽和脂肪酸鏈,起到健腦、促智、降血脂、抗血小板聚集、擴(kuò)張小動脈和預(yù)防血栓形成等。亞麻籽中所含植物激素木酚素含量是其它普通作物的800倍左右,這種物質(zhì)被人體吸收后,可以抑制癌癥,特別是能降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌的發(fā)病率。亞麻籽中還富含可溶性植物纖維素,具有降低膽固醇的作用,經(jīng)常食用亞麻籽油,可以降低便秘、肥胖、心臟病等發(fā)病率。一般情況下,散油價格比較便宜,在30元左右,裝好瓶的價格就比較貴了,但是這個東東是比較易氧化的,所以還是買小包裝的吃的方便,我家吃的是鯤華的,當(dāng)時在市場上買的是80元一瓶,500ml的,是充氮?dú)獗Wo(hù)的,挺好的,希望能幫到你,祝您身體健康!生活愉快!
亞麻籽粉的功效與作用?
亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進(jìn)而使用的一種食用粉,別名胡麻子,大胡麻。亞麻籽粉營養(yǎng)價值高,富含有硒,植物蛋白,不飽和脂肪酸以及膳食纖維等多種營養(yǎng)元素,對人的身體具有營養(yǎng)作用。亞麻籽粉具有改善便秘作用,亞麻籽不僅可以加重糞便的重量,還可以促進(jìn)腸道蠕動,針對便秘的患者服用亞麻籽粉能夠有很好的改善。另外,亞麻籽粉還具有降血脂,抗血栓,保護(hù)視力,健腦,緩解關(guān)節(jié)疼痛,降血壓,抗過敏,抗衰老的作用。但是過敏體質(zhì),還有肥胖的患者忌服用亞麻籽粉。