橄欖油中不含有對(duì)人體有害的成分，所以天天用橄欖油擦臉不會(huì)對(duì)皮膚造成損害。而且橄欖油雖然是油脂，但是涂抹在皮膚上以后非常易吸收，所以天天用橄欖油擦臉也不會(huì)造成毛孔堵塞，可以放心使用。
干燥粗糙的肌膚最適合天天使用橄欖油擦臉，每次使用完補(bǔ)水產(chǎn)品以后，馬上涂上橄欖油，就可以鎖住補(bǔ)進(jìn)皮膚內(nèi)的水分，減緩水分流失，讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間的保持水潤(rùn)的狀態(tài)，天天用橄欖油就可以起到改善膚質(zhì)的作用。
橄欖油中還含有多種對(duì)皮膚有益的營(yíng)養(yǎng)，天天使用橄欖油擦臉，可以提亮膚色，讓皮膚越來(lái)越白皙亮澤，還可以淡化皮膚色上色斑以及疤痕。

如何用橄欖油護(hù)膚？油性皮膚適合使用嗎？

用橄欖油護(hù)膚辦法：
1）卸妝油: 卸妝時(shí)，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見(jiàn)的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養(yǎng)肌膚，去除細(xì)小皺紋。
2）日常護(hù)唇：天氣忽然轉(zhuǎn)冷時(shí)，感冒或腸胃不好時(shí)，有些人常會(huì)口唇干裂，這時(shí)，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問(wèn)題。堅(jiān)持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤(rùn)。用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部，有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開(kāi)。天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，常會(huì)為口唇脫皮裂開(kāi)苦惱，只要擦上少量該品，兩三天后可使口唇重新變的光滑。
3）日常護(hù)膚：在洗凈的臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，再用熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。

禁忌與副作用
一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。
【宜食】
橄欖油帶有橄欖果的清香，特別適合制作沙拉和涼拌菜。橄欖油老少皆宜，每天40克左右。對(duì)于宣傳“極適宜嬰兒食用”，尚有較大爭(zhēng)議（有一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為橄欖油反而不適宜嬰兒食用）。
【忌食】
不太適合煎炸食物，因?yàn)楦邷貢?huì)增加橄欖油香味，蓋過(guò)食物本身的味道。