母乳喂養(yǎng)的寶寶需要額外補充DHA嗎?
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-05-30 04:14
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編輯:niming
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母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補充DHA嗎?
e家政育兒嫂表示:母乳中的DHA含量比較豐富,因此堅持母乳喂養(yǎng)的話,寶寶體內的DHA含量也在不斷的積累。另外,哺乳期的寶媽應當每天吃一些DHA或α-亞麻酸含量較多的食物,這樣就可以確保寶寶源源不斷的從母乳中獲取DHA。
1、科學補充DHA
寶寶攝入多少DHA是有國家標準的,不能盲目跟風。DHA大概占據(jù)整個大腦脂肪的10%,對腦神經(jīng)傳遞和突觸的生長發(fā)育具有重要意義。一旦缺乏人體必需脂肪酸,就會導致生長遲緩,還會影響寶寶的神經(jīng)和視覺發(fā)育。另外,充足的DHA還可以提高寶寶的智力。
2、從食物中獲取DHA
寶寶滿6個月后,就可以給寶寶添加輔食了,另外輔食的添加也要有所注意,不能盲目的添加,應當根據(jù)寶寶的自身發(fā)育情況。魚類的DHA含量較高,可以多給寶寶吃魚,另外在輔食中可以添加一些亞麻籽油。
3、寶媽應當從孕期開始補充DHA
寶寶大腦含60%的脂肪,其中主要是DHA和EPA。在懷孕的中后期,寶寶的腦細胞發(fā)育速度比較快,此時是最佳的DHA補充時機。因此要想讓寶寶將來聰明,準媽媽應當先攝入充足的DHA,這樣才能為寶寶的腦細胞發(fā)育提供充足的DHA。
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