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寶寶多大可以吃亞麻籽油?

來(lái)源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-05-26 08:02   點(diǎn)擊:1458   編輯:niming   手機(jī)版

媽媽最大的心愿是寶寶的健康成長(zhǎng),為了提供寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng),媽媽們都會(huì)從飲食上多下功夫。由于寶寶的胃腸比較虛弱,輔食添加需要秩序漸進(jìn),同時(shí)要注意方式方法,那么寶寶多大能吃亞麻籽油?亞麻籽油中含有寶寶成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,寶寶六到九個(gè)月的時(shí)候就可以在輔食中添加亞麻籽油,食用方法也比較簡(jiǎn)單,可以烹飪時(shí)加入,也可以不用加熱直接滴在輔食中。建議攝入量為每天五至十毫升,就可以很好的幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),滿足成長(zhǎng)發(fā)育所需。亞麻籽油中含有一種名叫α-亞麻酸的成份,它是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成份,而且只能從食物中獲得補(bǔ)充。α-亞麻酸在寶寶大腦和視力發(fā)育過(guò)程中起到關(guān)鍵性作用,因此在嬰兒添加輔食開(kāi)始,就要每天攝入一定量的亞麻籽油,對(duì)于寶寶智力發(fā)育大有益處。亞麻籽油的用途非常廣泛,但其中的營(yíng)養(yǎng)成份易受高溫破壞,大家再給寶寶制作輔食時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間加熱,可以直接滴入食物中給寶寶喂食,可保證其中的營(yíng)養(yǎng)成份完好,也更易被寶寶腸胃吸收。

油的食用并非一成不變的,隨著寶寶的月齡增加,吃油量也應(yīng)該隨之增加,比如1-2歲的寶寶,每天吃5-15g油即可;2-3 歲的寶寶,每天需要吃10-20g油;而4-5 歲的寶寶,每天則需要吃20-25g。

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