亞麻籽油怎樣食用?
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-05-26 01:37
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編輯:niming
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你好,因為我家也在食用亞麻籽油,所以我把我從客服處了解的發(fā)給你。希望對你有用!
關(guān)中油坊亞麻籽油食用方法:
⑴直接飲用:成人每日食用15-20ml,兒童每日食用5-10ml。
⑵混合使用:在酸奶中直接加入亞麻籽油食用,營養(yǎng)新時尚。
⑶巧拌涼菜:用亞麻油調(diào)涼菜。拌沙拉,美味速升級。
⑷靚湯調(diào)味:在煮熟的粥、湯中滴入亞麻籽油,增色又提鮮。
⑸低溫烹飪:按1:4比例和日常食用油調(diào)和后低溫烹飪,健康更美味?;蛟跓岵顺鲥伹凹尤胍稽c 亞麻籽油。
⑹烘焙糕點:以亞麻油代替奶油烘焙糕點,清香宜人。
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