在线观看一级毛片高清无码_国产精品理论电影_日本中文字幕精品理论在线_国产色司机在线视频免费观看

首頁>茶油工藝>喝茶能降血壓、降血糖嗎?

喝茶能降血壓、降血糖嗎?

來源:m.ehwe.cn   時間:2021-05-25 02:34   點擊:4625   編輯:niming   手機版

感謝邀請。

喝茶能降血壓、降血糖嗎?

的確有很多研究發(fā)現茶葉中的有益成分茶多酚有降脂和降壓、降糖等功效,不過這些只能作為輔助降脂和降糖的飲品,如果作為藥物來使用必然是不行的。茶可以說是我國的文化財產,我國的茶也是發(fā)源最早,歷史最悠久的傳承之物,在生活中深受歡迎。多年前日本的學者們就研究過喝茶和心腦血管疾病之間的聯系,發(fā)現如果每天堅持喝綠茶的話,因腦血管疾病而死亡的風險能下降22~31%。也有多種研究發(fā)現,如果每日喝茶三倍,能大幅降低患心肌梗死風險的幾率,也能夠減少患中風的風險。

喝茶能降血壓、降血糖嗎?

茶葉中的茶多酚是很好的抗氧化成分,一般在綠茶中保留最完整,綠茶的工藝是炒青、烘青或曬青,這樣可以保留茶葉中的成分,如葉綠素、抗氧化成分,但味道可能會有清苦澀口的感覺,不過由于綠茶中的茶多酚含量最豐富,因此綠茶也是對預防心腦血管最好的茶類。其他的茶如黑茶、紅茶等發(fā)酵茶類,在發(fā)酵的過程中能增加更多氨基酸、維生素成分,營養(yǎng)比較豐富,而且經過發(fā)酵成分利于吸收,對腸胃友好,少了苦澀,多了幾分醇香,不過紅茶中的茶多酚含量下降,不過喝發(fā)酵茶類能暖胃益脾,也同樣能提神清肺,也是不錯的選擇。喝綠茶還能降低糖尿病發(fā)病幾率,常喝綠茶的人比不喝茶的人糖尿病風險能下降33%。

喝茶能降血壓、降血糖嗎?

茶多酚、茶色素、茶多糖等成分都是很好的保健成分,它們在多種研究中都有助清理自由基,延緩衰老,有抗炎效果,同時也能降低心腦血管發(fā)病幾率,有潛在促進脂肪分解,減少體脂形成的效果,因此,從某種程度來說,常喝茶的確有助降脂降糖。無論喝什么茶,有多重研究發(fā)現,它們都對大腦細胞有保護效果,茶葉中的抗氧化成分能延緩大腦退化,有助于延緩老年癡呆癥的發(fā)病年齡或降低幾率。茶葉的清香還能緩解焦慮緊張的情緒,安神養(yǎng)心,因為茶葉中的茶氨酸能幫助大腦平穩(wěn)情緒,提高注意力,改善整體精神,讓我們有更好的抗壓能力。

雖然茶葉對于三高患者來說十分有利,不過我們也不能把茶葉當成降脂降糖的藥來吃,常喝茶葉輔助調理三高的效果,但也只能是輔助,要想平穩(wěn)血糖血脂,我們還應該從日常飲食習慣下手,清淡飲食為主,減少高油高脂高糖食物的攝入,并且加強鍛煉,提高體質,減少血液粘稠度。

感覺不錯,贊哦! (0)
下次努力,加油! (0)
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明本站立場。
評論
    共 0 條評論
本站所發(fā)布的全部內容源于互聯網搬運,僅限于小范圍內傳播學習和文獻參考,請在下載后24小時內刪除!
如果有侵權之處請第—時間聯系我們刪除。敬請諒解!qq:2850716282@qq.com
山茶油 滇ICP備2021006107號-532
關于本站 聯系我們 特別鳴謝