有人說喝綠茶好,那其功效和作用到底是什么?
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-05-18 14:21
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有人說喝綠茶好,其功效和作用到底是什么?綠茶屬于未發(fā)酵茶,首先是其中富含的豐富的營養(yǎng)大多對于預防心腦血管疾病/抗腫瘤/抗衰老/抗菌等等有很好的作用,茶中富含豐富的茶多糖/咖啡堿/茶皂甙/有機酸以及氨基酸等等等等。尤其是綠茶中因為未經(jīng)過發(fā)酵,其中富含豐富的兒茶素和茶多酚,對于抗癌/抗氧化,以及預防肥胖/糖尿?。哐獕旱鹊燃膊《加泻芎玫淖饔谩?/p>
有研究證明每天飲用綠茶>=16g,可以降低2型糖尿病的空腹血糖以及糖化血紅蛋白的濃度,對于預防和緩解2型糖尿病有很好的作用。而綠茶中的兒茶素的抗氧化/抗炎癥/抗惡性腫瘤細胞增生以及增加血漿的抗氧化能力,可以對腦卒中起到很好的保護作用。飲用綠茶還能夠降低肥胖者的bmi,以及能夠預防結(jié)直腸癌。
所以每天飲用綠茶對于身體的健康還是有很多的好處的,不過需要注意的是對于消化系統(tǒng)不好的人老說最好在飯后一小時以后再飲茶,飲茶的時候注意水的攝入量,雖然每天我們要保證一定的飲水量,但是飲茶的時候通常會忘記喝水的量,很容易喝多,容易腎臟帶來負擔,因此飲茶的時候也要注意水的攝入量。
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