男得吃菜籽油對(duì)精子有影響嗎
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時(shí)間:2021-05-12 14:35
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哪個(gè)是植物的,植物代表著綠色和衛(wèi)生黑芝麻、黑豆、桂圓、當(dāng)歸于你的身體有益早起一碗黑豆粥,香香的早晚跑步十分鐘,感覺好好的練一練老陳強(qiáng)健法定海神針——三十分鐘改變的過程,你懂的
吃菜籽油對(duì)身體有壞處嗎
先說一下菜籽油的副作用(來自百度百科):菜籽油中含有芥酸,主要存在于菜油中。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,大量攝入含芥酸高的菜籽油,可致心肌纖維化引起心肌病變;引起動(dòng)物增重遲緩,發(fā)育不良;生殖力下降,經(jīng)試驗(yàn)公鼠飼料中芥酸含量達(dá)10%時(shí),即出現(xiàn)睪丸變小,無(wú)成熟精子等現(xiàn)象;引起血小板下降。但是,適量食用菜籽油有如下功效:中醫(yī)理論認(rèn)為,菜籽油味甘、辛、性溫,可潤(rùn)燥殺蟲、散火丹、消腫毒,臨床用于蛔蟲性及食物性腸梗阻,效果較好。人體對(duì)菜籽油的吸收率很高,可達(dá)99%,因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分能很好地被機(jī)體吸收,具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的種實(shí),一般會(huì)含有一定的種子磷脂,對(duì)血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含,所以怕膽固醇的人可以放心食用。歐米伽3含量較高。適合人群:一般人皆能食用。適用量:每天30克。
多吃富含不飽和脂肪酸的食油如豆油、菜籽油、芝麻油、花生油、米糠油等,可長(zhǎng)期降低膽固醇及甘油三酯水平。
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