喝綠茶葉有什么好處嗎?
綠茶可以美容 茶葉含有豐富的化學成分,是天然的健美飲料,經(jīng)常飲用一些茶水,有助于保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋。 假如你的眼睛因用眼過多而疲勞(這對網(wǎng)友們來說是經(jīng)常的事情),可用棉花沾冷茶水清洗眼睛,幾分鐘后,噴上冷水,再拍干,有助于恢復疲勞。 消除黑眼圈最簡單的方法是先把2袋茶包(茶葉包在紗布中)在冷水中浸透,閉上眼睛,在左右眼皮上各放1個茶包,擱15分鐘。或是用清潔的棉織手帕包冰塊,擱在黑眼圈上停留幾分鐘,經(jīng)常堅持。 如果你在太陽底上使皮膚受損,可用一塊棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分,不要用力過大。時間以覺得舒服為好。 睡前應徹底清潔眼部化妝品,如果清潔方法不當,最容易使眼睛紅腫。最好用溫水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,但不可太靠近眼瞼。 茶糖美容法:茶葉中所含的營養(yǎng)成分甚多,經(jīng)常飲茶的人,皮膚顯得滋潤好看。將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煲煎,加面粉調(diào)勻敷面,15分鐘后,再用濕毛巾擦凈臉部。每日涂敷一次,一個月后即可使容顏滋潤白皙。 根據(jù)美國明尼蘇達州羅契斯特市梅約診所(MayoClinic)血液科醫(yī)療部的一項新研究報告指出,綠茶中一種多酚類抗氧化劑成分–EGCG,有助于殺死B細胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的細胞。B細胞慢性淋巴性白血病(B-cellchroniclymphocyticleukemia;簡稱B-CLL)是美國成人中第二常見的血癌。 研究人員發(fā)現(xiàn)EGCG可以借著阻斷血癌細胞之間賴以生存的通訊信號,而殺死血癌細胞。而這篇研究報告已在2004年3月2日公布于網(wǎng)絡雜志–“Blood”。 慢性淋巴性白血病最常于65~69歲時被診斷出來,而通常會使用化學療法來治療,但成效有限,通常慢性淋巴性白血病是無法治愈的。 而梅約診所科學家在一項新研究中發(fā)現(xiàn),慢性淋巴性白血病細胞,在正常含氧和缺氧的狀況下,會合成并釋放血管內(nèi)皮生長因子(VascularEndothelialGrowthFactor;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B細胞利用血管內(nèi)皮生長因子做為生存因素。 在十位慢性淋巴性白血病患者中,有八位顯示EGCG大量增加了白血病B細胞死亡。此外,EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B細胞中的蛋白質(zhì)。最后EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。這些結果顯示,血管內(nèi)皮生長因子發(fā)送信號可以調(diào)節(jié)慢性淋巴性白血病細胞中的生存信號,且此一自分泌通路的阻斷將導致caspase(一種蛋白酵素)活化,進而造成白血病細胞的死亡。在這十位病患當中,有八位病患顯示EGCG造成血癌細胞的死亡。 首席研究科學家NeilE.Kay博士在聲明中表示:「我們將繼續(xù)探索對病人不具毒性卻又能夠殺死癌細胞的治療藥劑,這項有關EGCG的發(fā)現(xiàn),正是一個絕佳的起點。對此機制的了解和所得到的這些初步正面的結果,給了我們很多繼續(xù)努力的動力,希望能盡早為癌癥病人提供更有效、又無傷害性的治療用藥?!?資料來源:Blood雜志 PMID:14996703[PubMed–assuppliedbypublisher] 綠茶有益健康又有新證明! 據(jù)臺大食品科技研究所最新研究發(fā)現(xiàn),綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發(fā)生,建議民眾每天喝綠茶。孫璐西教授在最新發(fā)表的研究中指出,綠茶中含有兒茶素、無色花青素等多酚類化合物,具有除臭、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂及膽固醇等生理功效。以倉鼠做動物試驗,發(fā)現(xiàn)市售的綠茶可降血清三酸甘油酯、肝臟膽固醇、延緩低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)的氧化,還可以使老鼠恢復胰島素的敏感性,有助控制及控制第二型糖尿病。 也就是說,換算實驗所用的綠茶量,如果要在短期內(nèi)明顯看到綠茶的養(yǎng)生功能,必須每天喝一千八百西西濃綠茶,濃度大約是一包茶包用二百五十西西水泡開。一般市售綠茶飲料濃度只有一半,而且還加糖,效果會打折扣。 民間都說「喝茶能去油消脂」,現(xiàn)在這個說法已經(jīng)得到成大醫(yī)院的研究證實?;驹瓌t就是每天最少喝450cc的茶下肚,就能降低體脂肪。另外,臺大醫(yī)學院生物化學研究所林仁混教授也指出,從分子生物學觀點的研究中發(fā)現(xiàn),茶與茶多酚的保健效果,在于它們可以抑制脂肪合成酉每,進而抑制肥胖與腫瘤的形成,顯示茶與茶多酚具有瘦身與防癌的功用。 喝茶可以幫助減重,不過有些人以為大吃大喝后,趕快喝茶解油膩是錯誤的觀念,在正常飲食下,飯后喝一杯,再散步半小時,才能達到減重的效果。營養(yǎng)師也提醒,要喝茶降低體脂肪,最好是選綠茶,烏龍茶不加糖及普洱茶也可以。而紅茶的兒茶素含量比較低,奶茶因為加了奶精奶油球,反而吸收不必要的熱量,應該避免。 每一種茶都含有茶多酚,綠茶的茶多酚稱為兒茶素,紅茶的則稱為茶黃素,普洱茶的稱為茶紅素,烏龍茶的則因為結構復雜,所以還在研究。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶,含有的兒茶素最多;部份發(fā)酵茶如包種和烏龍,兒茶素含量次之;全發(fā)酵茶如紅茶,兒茶素含量最少,其中綠茶的茶多酚比較多,保健功效的研究最多。 如果您不喜歡喝茶,或無法飲用大量的茶,其實也有更簡單及方便的選擇,如目前坊間有許多綠茶萃取制品或膠囊制品,但在品牌繁多的綠茶制品當中,還是建議您要慎選品牌,除注意產(chǎn)品的衛(wèi)生及品質(zhì),更重要的是兒茶素的含量;為了您的健康,提醒您多喝綠茶或補充綠茶制品,,綠茶中保留的天然物質(zhì)成分,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定效果綠茶 人們習慣稱為清茶。它含有多種氨基酸、維生素及其他有益成分。綠茶采摘時間決定了它的質(zhì)量。在春分到清明前采摘的質(zhì)量最好。市場上稱為明前茶。 作用:常飲綠茶可軟化血管,降低過高的血脂、預防動脈硬化,并能防止和減少皮膚中黑色素的沉積。經(jīng)科學證實,綠茶可減少放射線對人體的危害,有一定防癌作用,行家稱其為“原子時代的健康飲料”。 特色:清湯綠葉,味道清爽 紅茶:與綠茶的區(qū)別就是多了一道發(fā)酵工藝。 作用:紅茶中含有的多酚類化合物非常豐富,它的降脂,抑菌作用和綠茶不相上下,從性質(zhì)來看,綠茶屬涼性,而紅茶偏溫,所以胃腸比較弱的人或冬季更適宜飲用紅茶。 特色:紅湯紅葉,味醇厚。 飲用紅茶可隨各人不同喜好和口味進行調(diào)制,喜酸的加檸檬、辛加肉桂,如果加入牛奶及糖更具有異國風味。英式下午茶多飲用紅茶。
可以清腸胃