茶籽油怎么吃
煎、炒、烹、炸、涼拌、色拉[茶油拌面]:空腹食用有利于呵護(hù)腸胃(腹瀉、絞腸痧)。[苦茶油拌飯]:一瓢醬油一瓢苦茶油就是香噴噴的米飯。[茶油涼拌生雞蛋]:取茶油一湯匙,涼拌生雞蛋1~2只,生飲有利于止咳及潤(rùn)喉。[茶油加姜絲炒雞肉]:有利于清肝潤(rùn)肺、消紅褪腫。[茶油爆炒淮山]:長(zhǎng)期食用,有利于補(bǔ)氣、健脾。[茶油擂茶]:生津止渴、提神,長(zhǎng)期飲用,可預(yù)防和控制糖尿病。[茶油清燉土雞湯]:有利于產(chǎn)婦坐月子時(shí)幫助恢復(fù)母體,促進(jìn)嬰兒正常發(fā)育的最佳補(bǔ)品。[茶油素炒紅皮菜]:經(jīng)常食有利于預(yù)防糖尿病,孕婦產(chǎn)前抽筋,減少妊娠紋。[茶油炒腰花、杜仲]:婦女產(chǎn)后坐月子食用有利于預(yù)防日后腰酸背痛。[茶油燉蛋羹]:每日一小碗,有利于改善嬰幼兒體內(nèi)血液循環(huán),能促進(jìn)大腦發(fā)育。
茶油能生吃嗎
茶油可以生吃,可以拌涼菜,拌面等吃法。
茶油來自大自然,本身有相當(dāng)高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,加上茶油自然的生長(zhǎng)方式和科學(xué)的加工方法,使茶油的品質(zhì)更自然健康,是《中國(guó)食物結(jié)構(gòu)改革與發(fā)展規(guī)劃綱要》中大力提倡推廣的食用植物食用油,也是國(guó)際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。
茶油是稀有的木本植物油,比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不飽和脂肪酸含量(茶油的不飽和脂肪酸含量高達(dá)90%),食用后容易被人體吸收,同時(shí)還能促進(jìn)人體對(duì)脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
擴(kuò)展資料
全球油茶籽油產(chǎn)量的90%以上來自中國(guó)。早在公元前100多年漢武帝時(shí),中國(guó)就開始栽種油茶,至今已有2000多年歷史。它生長(zhǎng)在中國(guó)南方亞熱帶濕潤(rùn)氣候地區(qū)的天然無污染的高山及丘陵地帶,10多個(gè)省都能種植。
主要產(chǎn)區(qū)在中國(guó)的湖南、江西、廣西、重慶等省、市(區(qū)),全國(guó)現(xiàn)有栽培面積約4500萬畝,年產(chǎn)油茶籽100萬噸,產(chǎn)油茶籽油27萬噸。茶油是中國(guó)政府提倡推廣的純天然木本食用植物油,以及國(guó)際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。
參考資料來源:百度百科-茶油
可以。但是難吃。既然你問了肯定知道茶油好處那我就不廢話了。我沒吃過但是我聽人家說吃過,是每天早上空腹喝一勺,要初榨的那種,物理壓榨的最好。茶油牌子不好推薦,因?yàn)槿藗冞€不是很認(rèn)識(shí)。但是好貨不會(huì)很便宜。但是我知道比橄欖油好多了還便宜。