睡覺前喝一小口茶油有什么作用
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-02-12 17:49
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睡覺前喝一小口茶油有什么作用
1、保護皮膚:不飽和脂肪酸有美容酸之稱,不飽和脂肪酸供應(yīng)充足,人的皮膚會細嫩潤澤,頭發(fā)烏黑發(fā)亮,反之就會變得皮膚粗糙,頭發(fā)脫落。而且山茶油含有維生素E和抗氧化成分,因此能保護皮膚,尤其能防止皮膚損傷和衰老,使皮膚具有光澤。
2、減肥功效:茶油的保健作用主要體現(xiàn)在不聚脂上,茶油的不飽和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人體吸收,消化率達97%,而不會象一般的食用油,食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪,并積累于內(nèi)臟及皮下組織,容易引起肥胖或其他疾病。
3、美白護膚:用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜,每周用三次,不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果。茶油能抗紫外光,防止曬斑及去皺紋。
擴展資料:
注意事項:
1、茶油是不能和動物油一起食用的,否則會見得茶油對人體的吸收率。因為茶油屬于不飽和脂肪酸含量很高的植物油,這類油做食用油有很高的營養(yǎng)價值,而動物油屬于飽和脂肪酸,兩種油脂一起食用時會減低茶油的吸收率。
2、茶油一般人群都能食用,其中含有豐富的營養(yǎng)成分,能夠有效提高身體免疫力,還能夠有效美容護膚。
3、兒童,山茶油能促進嬰幼兒及兒童食欲,可利氣、通便、消火、助消化,對促進骨骼等身體發(fā)育很有幫助。
參考資料來源:百度百科-茶油
參考資料來源:百度百科-睡覺
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