橄欖油在西方被譽為"液體黃金"，這個有榮耀稱號的木本食物油，深受很多人的青睞，這不僅僅是因其具有不一般的馨香，還由于其極好的純天然美容功效和作用和不錯的烹飪用途。    

今日，就請咱們一起認識這個神奇的橄欖油。

魯花牌橄欖油（用橄欖油護膚的方法）

一、根據(jù)減低高半胱氨酸，堤防炎癥發(fā)生，減低對靜脈壁的損傷；

二、根據(jù)增強身體氧化氮的占比松馳靜脈，減低血壓；

三、可以堤防動脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，食用橄欖油可以減低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增強內(nèi)分泌功能，對防患糖尿病，美顏都有功效和作用。

魯花牌橄欖油（用橄欖油護膚的方法）

1、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性抗氧化物很多成分，而且不含膽固醇，因此身體吸收率很高。    它有減低胃病、防止發(fā)生胃炎等病的功能；并且可以促進膽汁分泌，提高胰酶的活力，減低膽結(jié)石的發(fā)生。特別是還有清腸功能，長期食用可以緩解便秘。

2、養(yǎng)護臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極好的角鯊烯，可以維護臉部皮膚潤澤；橄欖油中包含大量的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能消除臉部褶皺，堤防面部肌膚衰老，有護發(fā)功效和作用，是可以"吃"的美顏護膚品，其次用橄欖油涂抹臉部皮膚能抗御太陽光。

3、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。    它可以增強密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一項在咱們血液里流淌的優(yōu)質(zhì)膽固醇，而且減低壞膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對血管有好處，并且富含有抗癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的作用很大，不僅僅可以用來美顏調(diào)養(yǎng)，而且對身體大有裨益。在日常生活中極少人利用橄欖油煮菜，因其價格不菲。那是否證明橄欖油不可以煮菜？

事實上，橄欖油是可以煮菜的，但是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不只脂肪酸多，并且色彩呈黃綠色，故而不適用于高溫，煮涼菜或輕微加熱的菜更好。    再說，這種不一般的橄欖清香，會伴隨加熱而消散。

假如想挑選橄欖油回家煮菜，要在賣場導(dǎo)購員的引導(dǎo)下找到初榨橄欖油，初榨橄欖油比較好用來冷拌，不宜用來煮菜。

橄欖油的美顏技巧

很多女性都喜愛用純天然的護膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸和種種維生素f，極易被臉部皮膚吸收，自然，絕無油膩感，非常適用于女性平時調(diào)養(yǎng)。    那用橄欖油怎么樣美顏呢？今日編輯就跟大家支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏竅門。

護唇：氣象寒冷，感冒時，嘴角容易干裂，只要輕輕涂上少許橄欖油，能夠使口唇重新變得光滑。

粉底液：在涂粉底液之前首先抹一點點橄欖油，能夠營養(yǎng)臉部皮膚，還能夠堤防浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油擦拭臉部，可除掉油彩，使臉部不受侵害。

防止皸裂止癢：在很干燥的氣候，用橄欖油能夠堤防臉部皮膚皸裂和因皮脂腺分泌較少引發(fā)的瘙癢。

保護嬰兒臉部皮膚：嬰兒臉部皮膚柔嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以堤防小孩的臉部皮膚背汗。

美膚：記得天天早晨、晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會立刻吸收。    時常擦拭可以讓臉部皮膚滋潤，并且堤防曬傷。    橄欖油還能夠用在調(diào)制種種面膜。在很干燥的氣候，用橄欖油能夠堤防臉部皮膚皸裂和因皮脂腺分泌較少引發(fā)的瘙癢。

沐浴：沐浴的時候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦拭全身，并輕輕推拿，能夠營養(yǎng)臉部皮膚。對于很干燥瘙癢的病患見效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)有彈性。洗頭時，在沸水中倒入少許橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附在頭發(fā)上，也可滴一些到手頭上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的食用法子

橄欖油是一項營養(yǎng)價格高的食物油，用她不光可以作為調(diào)料，也可以做美顏。那用橄欖油吃食，橄欖油有哪些食用技巧呢？    接下來讓編輯來推薦下橄欖油的食用法子。

a、煎炸：與木本食物油不一樣，橄欖油因其抗氧能力和十分高的飽和脂肪酸占比，讓其在高溫時物理組織仍可維護平穩(wěn)，因此橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是適合煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于煎。使用橄欖油烹飪的時候，飯菜會散發(fā)出誘人的芬香，讓人饞涎。十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱菜比較好的油脂，她能夠養(yǎng)護鮮活醬料的色彩，

橄欖油可以直接拌各種素菜，能夠出產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌魚：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌過，能夠增添飯菜的精致感，還可襯托其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點。橄欖油比淡奶油的口感好，能夠廣泛用在其余面包。

f、煮飯：煮飯的時候添加1匙的橄欖油，能夠讓米飯更香甜，且顆粒飽滿。