橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這類有著名譽(yù)稱呼的木本調(diào)和油，得到很多人的喜歡，這不僅是因其富有非凡的馨香，還在于其極好的天然美容作用和較好的烹制用途。今日，就讓各位一同熟悉這類神奇的橄欖油。

翡晳牌橄欖油潔皂怎樣（橄欖油作用與功效）

一、經(jīng)過降少高半胱氨酸，預(yù)防炎癥產(chǎn)生，減低對動脈壁的損害；

二、經(jīng)過增加身體中氧化氮的占比松弛動脈，降少血壓；

三、可以預(yù)防動脈硬化或腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油可以減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌性能，對堤防糖尿病，美容會有作用。

翡晳牌橄欖油潔皂怎樣（橄欖油作用與功效）

、改善人體系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比別的調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素k等脂溶性維生素各種成分，而且不含有脂肪，因此人體吸收率很高。 它有減低胃液、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。另外還有清腸性能，長久食入可以改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油包含與皮膚極好的角鯊烯，可以維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，預(yù)防面部肌膚衰老，有防治手足皸裂作用，是可以"喝"的美容日用品，另外用橄欖油均勻涂抹皮膚能抵御紫外線。

、抗菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。 它可以增加密集度脂蛋白脂肪，一種在各位血液里流動的好脂肪，而且降少劣質(zhì)脂肪。它另外還有抗菌的作用，對血管有益處，并且包含有抗癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的作用很廣，不僅可以用來美容保養(yǎng)，并且對身體大有益處。在現(xiàn)實生活中很少人會用橄欖油煮菜，因其價值昂貴。 那是不是說明橄欖油不能夠炒菜？

實際，橄欖油是可以炒菜的，但是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不光脂肪酸超多，并且色澤呈現(xiàn)綠色，故而不適合長時間加熱，做涼拌菜或輕微加熱的食品最好。 再說，這種非凡的橄欖幽香，會伴隨加熱而散失。

若是想選購橄欖油回家炒菜，需要在商場售貨員的引導(dǎo)下找到初榨橄欖油，精煉橄欖油最好用來涼拌，不要用作炒菜。

橄欖油的美容竅門

很多女生都喜愛用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸和各種維生素k，極容易被皮膚吸進(jìn)，清爽，絕無油膩感，極其適合女生平常保養(yǎng)。 那用橄欖油怎么美容呢？今日博主就給大伙支支招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美容竅門。

保護(hù)嘴唇：天氣冰寒，感冒時，唇部容易干燥，只要輕輕涂抹少許橄欖油，可使嘴角重新變得光滑。

粉霜：在抹粉霜之前先擦少許橄欖油，可營養(yǎng)皮膚，又可預(yù)防粉底脫落。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕涂抹臉部，可消除化學(xué)品，使臉部不受侵害。

防裂殺菌：在缺水干燥的氣候，用橄欖油可預(yù)防皮膚皸皴和因皮脂分泌過少促成的搔癢。

保護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚軟嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以預(yù)防小孩的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早上、晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會快速吸進(jìn)。經(jīng)常使用可以讓皮膚光滑，并且預(yù)防過敏。橄欖油還可以用于調(diào)配各種面膜。 在缺水干燥的氣候，用橄欖油可預(yù)防皮膚皸皴和因皮脂分泌過少促成的搔癢。

沖涼：沖涼的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢揉搓，可營養(yǎng)皮膚。 對于缺水干燥搔癢的患者成效更加顯著。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少量橄欖油在頭皮上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，使得頭皮有彈性。洗頭時，在微溫的水中加入少許橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附在頭皮上，也可以滴一些到手頭上馬上均勻涂抹頭皮，可使頭皮變有彈性。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一種營養(yǎng)價值很高的調(diào)和油，用它不光可以做調(diào)料，也可以做美容。那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些食入技巧呢？ 接著讓博主來介紹一下橄欖油的食入方法。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不相同，橄欖油因其抗氧化能力和很高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時物理構(gòu)造仍舊可維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能重復(fù)使用不腐爛，是最好煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也可適合烤。使用橄欖油烹制的時候，食品會散出迷人的香味，讓人垂涎。非常推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油，它可養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可以馬上調(diào)拌各種素菜，可出產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的食品，口感滑爽。

d、腌魚：在烹食前先使用橄欖油腌過，可增添食品的細(xì)致感，還可襯托其余配料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。 橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可廣泛用于別的面包。

f、煮飯：煮飯的時候加入1匙的橄欖油，可讓大米更馨香，并且顆粒飽滿。