橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這款有榮耀名號(hào)的草本植物油，深受眾人的喜歡，這不光是因其擁有特殊的芳香，還由于其極好的天然保健功效和作用和理想的烹調(diào)用處。 現(xiàn)在，就讓大家一道熟悉這款奇妙的橄欖油。

綠升牌達(dá)州橄欖油（初榨橄欖油的作用）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，防止身體炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損害；

二、根據(jù)增加體內(nèi)氧化氮的占比松馳動(dòng)脈，減少血壓；

三、可以防止動(dòng)脈硬化及高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減少膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌功能，對(duì)堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效和作用。

綠升牌達(dá)州橄欖油（初榨橄欖油的作用）

、緩解消化系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任意植物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素等脂溶性維生素眾多因子，而且不含膽固醇，因此身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會(huì)有減少胃病、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽囊炎的發(fā)生。 其次還有清胃功能，長(zhǎng)期吃可以改善便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極好的脂肪酸，可以保持臉部皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單不飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，防止肌膚衰老，有防治手足皸裂功效和作用，是可以"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，其次用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抗擊太陽(yáng)光。

、抑菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它可以增加密度脂蛋白膽固醇，一種在大家血液中流動(dòng)的好膽固醇，而且減少壞膽固醇。它其次還有消炎的作用，對(duì)血管有好處，且富含有防癌作用的植物淄醇類。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不光可以作為美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，并對(duì)身心大有益處。 在平常生活中極少人會(huì)用橄欖油煮菜，因其價(jià)錢(qián)昂貴。那么是不是說(shuō)明橄欖油不可以炒菜？

實(shí)際上，橄欖油是可以炒菜的，但，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精練，不僅脂肪酸多，且色澤呈綠色，因而不是很適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼拌菜或輕微加熱的菜肴最好。 往下說(shuō)，那種特殊的橄欖幽香，會(huì)伴隨加熱而消散。

假使想購(gòu)買(mǎi)橄欖油回家炒菜，需要在商超售貨員的指引下找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好作為冷拌，不宜用來(lái)炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

部分女孩子都喜愛(ài)用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被臉部皮膚吸進(jìn)，自然，絕無(wú)油膩感，非常適合女孩子日常調(diào)養(yǎng)。 那么用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？現(xiàn)在小編就為姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：溫度寒冷，腸胃不好時(shí)，唇部易干裂，只需要涂上少量橄欖油，可以使唇部再次變得光滑。

粉底液：在涂抹粉底液的時(shí)候首先涂抹少許橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚，還可以防止妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕涂抹臉部，能夠去掉化學(xué)品，使臉部不受侵略。

防裂止癢：在缺水干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以防止臉部皮膚皸裂以及因皮脂腺分泌較少引發(fā)的癢痛。

呵護(hù)嬰兒臉部皮膚：嬰兒臉部皮膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以防止小孩的臉部皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：每日早上、傍晚，用少許橄欖油涂抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會(huì)快速吸進(jìn)。長(zhǎng)期擦拭可以使臉部皮膚光滑，并且防止過(guò)敏。橄欖油還能夠用于調(diào)制各種面膜。 在缺水干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以防止臉部皮膚皸裂以及因皮脂腺分泌較少引發(fā)的癢痛。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭全身，并慢慢按摩，可以營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚。對(duì)于缺水干燥癢痛的患者成效更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少許橄欖油在頭皮上慢慢按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，促使頭皮光澤。 洗頭發(fā)時(shí)，在開(kāi)水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在頭皮上，也可滴一些到手頭立刻輕輕涂抹頭皮，可使頭皮變得光澤。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢(qián)很高的植物油，用它不僅可以做調(diào)味品，也可以做美容養(yǎng)顏。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個(gè)吃方法呢？接著讓小編來(lái)舉薦一下橄欖油的吃技巧。

a、煎：與木本植物油不同，橄欖油因其抗氧化性能和非常高的不飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍舊能夠保持平穩(wěn)，因此橄欖油能多次用不壞掉，是最適合煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也同樣適合烤。 用橄欖油烹調(diào)的時(shí)候，飯菜會(huì)散發(fā)迷人的香味，使人垂涎欲滴。特別建議用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料比較好的油，它可以保養(yǎng)新鮮醬料的顏色，

橄欖油可以立刻調(diào)拌各類素菜，可以加工沙拉。 用橄欖油拌和的飯菜，口感滑爽。

d、腌制：在烹食前首先用橄欖油腌制，可以增添飯菜的細(xì)致感，還可渲染其它香料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可以廣泛用于任意甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候加入1匙的橄欖油，可以使米更馨香，并且粒粒飽滿。