橄欖油在發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這類(lèi)有榮耀稱(chēng)呼的草本調(diào)和油，深受很多人的追捧，這不僅僅是因?yàn)槠鋼碛歇?dú)特的芳香，還因?yàn)槠錁O佳的天然美容功效和較好的烹煮功用。 今日，就請(qǐng)我們一塊兒了解這類(lèi)奇特的橄欖油。

特級(jí)橄欖油哪個(gè)牌子好（橄欖油美加凈護(hù)手方法）

一、經(jīng)過(guò)降少高半胱氨酸，減少炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、經(jīng)過(guò)提高身體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降少血壓；

三、能夠減少動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低膽固醇的變質(zhì)，食入橄欖油能夠減少膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美容有功效。

特級(jí)橄欖油哪個(gè)牌子好（橄欖油美加凈護(hù)手方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比任意調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素e等脂溶性維生素眾多成分，且不含有膽固醇，因而身體吸收率很高。 它會(huì)有減少胃酸、防止發(fā)生胃炎等病的性能；并且能夠增強(qiáng)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減少膽結(jié)石的發(fā)生。特別是還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)期食入能夠緩解便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極佳的脂肪酸，能夠維護(hù)面部肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸及維生素e等及酚類(lèi)抗氧化物，能袪除面部皺紋，減少肌膚老化，有護(hù)膚功效，是能夠"喝"的美容化妝品，另外用橄欖油均勻涂抹面部肌膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能夠提高密度蛋白質(zhì)膽固醇，一項(xiàng)在我們血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，且降少壞膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對(duì)血管有好處，并且富含有防癌作用的多酚類(lèi)物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的作用很大，不僅僅能夠作為美容調(diào)養(yǎng)，還對(duì)人體大有裨益。 在日常生活中極少人會(huì)用橄欖油炒菜，因?yàn)槠鋬r(jià)錢(qián)昂貴。 因此是不是說(shuō)明橄欖油不可以煮菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠煮菜的，只是，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油沒(méi)歷經(jīng)精練，不只脂肪酸很多，并且顏色展現(xiàn)黃色，因此不太適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼菜或稍微燒熱的菜肴最好。 再說(shuō)了，那種獨(dú)特的橄欖芳香，會(huì)隨燒熱而散失。

若是想購(gòu)買(mǎi)橄欖油回家煮菜，要在商店導(dǎo)購(gòu)員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好作為涼拌，不要用于煮菜。

橄欖油的美容竅門(mén)

不少女士都喜歡用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及各類(lèi)維生素e，極容易被面部肌膚吸取，清爽，絕無(wú)油膩感，非常適用于女士每日調(diào)養(yǎng)。 因此用橄欖油怎樣美容呢？今日博主就為大家支支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美容竅門(mén)。

保護(hù)嘴唇：溫度酷寒，腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮，只需要涂上少許橄欖油，能使嘴唇再次變得光潤(rùn)。

粉底液：在擦粉底液的時(shí)候首先涂一點(diǎn)橄欖油，能營(yíng)養(yǎng)面部肌膚，還能減少掉妝。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕擦拭面部，能除去化學(xué)品，使面部不受侵蝕。

防裂殺菌：在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能減少面部肌膚龜裂以及因皮脂腺分泌過(guò)少引起的搔癢。

保護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚軟嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以減少小孩的面部肌膚尿淹。

美膚：每日早、晚上，用一些橄欖油涂抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會(huì)快速吸取。 每天擦拭能夠使面部肌膚光滑，并且減少曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)制各類(lèi)面膜。在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能減少面部肌膚龜裂以及因皮脂腺分泌過(guò)少引起的搔癢。

洗?。合丛〉臅r(shí)候在浴缸里滴很多橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕揉搓，能營(yíng)養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)皮膚干燥搔癢的病患效果更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一些橄欖油在發(fā)絲上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中倒入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗皆诎l(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭直接均勻涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢(qián)高的調(diào)和油，用它不僅能夠作為調(diào)料，也能夠做美容。因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個(gè)食入法子呢？ 下面讓博主來(lái)力薦一下橄欖油的食入技巧。

a、煎：與草本調(diào)和油不相同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跄芰褪指叩娘柡椭舅岷?，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理構(gòu)造仍能維護(hù)穩(wěn)定，因而橄欖油能反復(fù)用不變味，是適合煎的油類(lèi)。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于煎。 用橄欖油烹煮的時(shí)候，食物會(huì)散出誘人的馨香，讓人嘴饞。特別力薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂，它能保護(hù)新鮮醬料的顏色，

橄欖油能夠直接調(diào)各類(lèi)素菜，能制作蛋黃醬。 用橄欖油拌的食物，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹煮前首先用橄欖油腌過(guò)，能添補(bǔ)食物的精致感，還能渲染其余香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，能廣泛用在任意甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候倒入1匙的橄欖油，能使白米飯更加馨香，而且顆粒飽滿。