橄欖油在發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這類有著名譽(yù)名號(hào)的草本食物油，受到眾人的喜愛，這不僅僅是因其擁有不一般的香氣，還由于其極好的天然保健作用和理想的烹煮用處。 現(xiàn)在，就請(qǐng)大家一同認(rèn)識(shí)這類奇特的橄欖油。

橄欖油的品牌（橄欖油護(hù)膚方法）

一、經(jīng)過減低高半胱氨酸，防止皮膚炎癥出現(xiàn)，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損害；

二、經(jīng)過增加身體中氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，減低血壓；

三、可防止動(dòng)脈硬化及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，食用橄欖油可減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌功能，對(duì)堤防糖尿病，美顏會(huì)有作用。

橄欖油的品牌（橄欖油護(hù)膚方法）

、緩解消化系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比別的食物油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素d等脂溶性維生素各種成分，另外不含有脂肪，因此人體吸收率極高。它會(huì)有減少胃液、防范出現(xiàn)胃炎等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽囊炎的出現(xiàn)。 還有清腸功能，長(zhǎng)期食用可緩解便秘。

、保養(yǎng)肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與肌膚極好的角鯊烯，可保持肌膚彈性；橄欖油中含大量的單飽和脂肪酸及維生素d等及酚類抗氧化物，能袪除面部褶皺，防止皮膚衰老，有防治手足皸裂作用，是可"食用"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，其次用橄欖油均勻涂抹肌膚能抵抗太陽(yáng)光。

、滅菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可增加密集度蛋白質(zhì)脂肪，一種在大家血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外減低壞脂肪。 它還有抗菌的作用，對(duì)血管有益處，而且蘊(yùn)含有抗癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不僅僅可用作美顏調(diào)養(yǎng)，并對(duì)人體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中極少人利用橄欖油炒菜，因其價(jià)值昂貴。所以是不是表示橄欖油不可做菜？

其實(shí)，橄欖油是可做菜的，但，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不光脂肪酸超多，而且顏色呈黃綠色，故而不太適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮冷菜或輕微燒熱的食品更加好。 再說了，那種不一般的橄欖幽香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

如果想選購(gòu)橄欖油回家做菜，要在商場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員的指引下尋找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好用作涼拌，不宜用來做菜。

橄欖油的美顏技巧

許多女性都青睞用天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸及種種維生素d，極容易被肌膚吸取，清爽，不油膩，極其適合女性日常調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油怎么美顏呢？現(xiàn)在小編就為大家支招，讓大家學(xué)習(xí)橄欖油的美顏法子。

養(yǎng)護(hù)唇部：氣象寒冷，感冒時(shí)，嘴角容易干裂，只需要涂抹少許橄欖油，能使唇部重新變得光潤(rùn)。

粉底：在擦粉底時(shí)先涂抹少許橄欖油，能滋養(yǎng)肌膚，又能防止掉妝。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹面部，可以除掉油彩，使面部不遭受侵略。

防裂止癢：在很干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止肌膚龜裂及因?yàn)槠つw產(chǎn)生過少引起的癢痛。

呵護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚很嫩，在屁股處涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早上、晚上，用少許橄欖油抹抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會(huì)快速吸取。 天天使用可使肌膚細(xì)膩，并且防止曬傷。 橄欖油還能用于調(diào)制種種面膜。在很干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止肌膚龜裂及因?yàn)槠つw產(chǎn)生過少引起的癢痛。

洗澡：洗澡時(shí)在浴缸里滴很多橄欖油，或是浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕揉搓，能滋養(yǎng)肌膚。 對(duì)于很干燥癢痛的病人效果更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。 洗頭時(shí)，在溫水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附于頭發(fā)上，也可以滴一些到手頭直接均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的食用竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)值高的食物油，用她不光可當(dāng)做調(diào)料，也可做美顏。 所以用橄欖油吃食，橄欖油有哪些食用法子呢？接下來讓小編來舉薦下橄欖油的食用法子。

a、炸：與木本食物油不同的，橄欖油因其抗氧化能力和偏高的飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)組織仍舊可以保持穩(wěn)定，因此橄欖油能重復(fù)使用不變味，是最適合炸的油。

b、煎熬：橄欖油也同樣適合熬。 使用橄欖油烹煮時(shí)，東西會(huì)散發(fā)出迷人的馨香，令人饞嘴。十分建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱菜最好的油，她能保養(yǎng)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可直接調(diào)各種素菜，能出產(chǎn)沙拉。 使用橄欖油拌的東西，口感滑爽。

d、腌菜：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌制，能添補(bǔ)東西的精致感，還可以渲染其他香料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油比奶油的口感好，能廣泛用于別的甜品。

f、燒飯：燒飯時(shí)添加1勺的橄欖油，能使米更加清香，而且顆粒飽滿。