橄欖油在西方發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這類有榮耀名稱的木本植物油，受到眾人的喜歡，這不僅是由于其具有非凡的香味，還因為其極好的天然美容功效和作用和不錯的烹調用處。今日，就請咱一塊了解這類奇特的橄欖油。

橄欖油國外牌子的好（橄欖油白醋蜂蜜功效作用嗎）

一、通過降少高半胱氨酸，預防皮膚炎癥發(fā)生，降低對動脈壁的損傷；

二、通過提高身體中氧化氮的占比松弛動脈，降少血壓；

三、能預防動脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，食入橄欖油能降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內分泌系統(tǒng)功能，對預防糖尿病，美顏有功效和作用。

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、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中具有比任意植物油都要高的不飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性抗氧化物各種因子，并且不含膽固醇，因此人體消化吸收率很高。它有降低胃液、阻止發(fā)生胃炎等病的功能；并且可以增強膽汁分泌，激化胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。 特別是還有清腸功能，長久食入能改善便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極好的角鯊烯，能維護面部肌膚彈性；橄欖油中蘊含充分的單不飽和脂肪酸和維生素e等及酚類抗氧化物，能清除面部斑痕，預防面部肌膚老化，有護膚功效和作用，是能"食用"的美顏護膚品，另外用橄欖油涂面部肌膚能抵抗紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。 它能提高密集度脂蛋白膽固醇，一項在咱血液中流動的優(yōu)質膽固醇，并且降少壞膽固醇。它特別是還有消炎的用處，對關節(jié)有益處，并且富含有抗癌用處的植物淄醇類。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅能作為美顏調養(yǎng)，并且對身體大有裨益。 在平常生活中極少人會用橄欖油做菜，由于其價格不菲。那是否表明橄欖油不可以煮菜？

其實，橄欖油是能煮菜的，只是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油未歷經精煉，不光脂肪酸非常多，并且色彩呈現黃綠色，所以不是很適合長時間加熱，煮冷菜或輕微燒熱的吃食最好。 再說了，那一種非凡的橄欖清香，會伴隨燒熱而消散。

假使想選購橄欖油回家煮菜，需要在商場工作人員的指導下尋找到混合橄欖油，初榨橄欖油最好作為涼拌菜，不能用于煮菜。

橄欖油的美顏法子

非常多女孩子都青睞用天然的化妝品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素e，容易被面部肌膚吸收，自然，不油膩，十分適合女孩子平常調養(yǎng)。 那用橄欖油如何美顏呢？今日作者就為大伙支招，讓大伙學一學橄欖油的美顏竅門。

保護唇部：氣象寒涼，感冒時，唇部易干裂，只需輕輕涂抹少許橄欖油，可使嘴唇再度變得光滑。

粉霜：在涂抹粉霜時先涂抹少許橄欖油，可營養(yǎng)面部肌膚，又可預防粉底脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕抹到面部，可以除掉油彩，使面部不受侵蝕。

防止皸裂止癢：在干燥的時節(jié)，用橄欖油可預防面部肌膚皸裂以及因皮脂分泌較少造成的瘙癢。

呵護小孩面部肌膚：小孩面部肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以預防嬰兒的面部肌膚背汗。

美膚：記得天天早、晚，用少量橄欖油涂抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會迅速吸收。天天使用能讓面部肌膚細膩，并預防過敏。橄欖油還能夠用于調配各種面膜。在干燥的時節(jié)，用橄欖油可預防面部肌膚皸裂以及因皮脂分泌較少造成的瘙癢。

沖涼：沖涼的時候在浴缸里滴很多橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹一身，并慢慢推拿，可營養(yǎng)面部肌膚。 對于干燥瘙癢的病人見效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂少量橄欖油在頭皮上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，促使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時，在溫暖水中加入少許橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附在頭皮上，也可以滴十滴到手頭上直接涂頭皮，可以使頭皮變得有彈性。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項營養(yǎng)價格高的植物油，用她既能當做調味品，也能做美顏。 那用橄欖油進食，橄欖油有哪幾個食入法子呢？下面讓作者來引薦一下橄欖油的食入方法。

a、炸：與木本植物油不相同，橄欖油由于其抗氧化性能和相當高的不飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時物理組織仍舊可以維護平穩(wěn)，因此橄欖油能重復使用不腐敗，是最適合炸的油類。

b、煎熬：橄欖油可以適合烤。使用橄欖油烹調的時候，東西會散發(fā)迷人的香味，使人垂涎。特別建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料最好的油，她可保養(yǎng)新鮮醬料的顏色，

橄欖油能直接調各類素菜，可做出沙拉。使用橄欖油涼拌的東西，口感滑爽。

d、腌制：在烹食前先使用橄欖油腌過，可增加東西的細致感，還能渲染其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油遠比淡奶油的味道好，可廣泛用于任意面包。

f、燒飯：燒飯的時候添加1勺的橄欖油，可讓米更為香甜，并且粒粒飽滿。