橄欖油在西方被譽為"液體黃金"，這款有名譽名號的草本植物油，廣受眾人的青睞，這不光是由于其具有不一般的香氣，還因為其極佳的純天然保健作用和較好的烹煮功用。今日，就請大家一同了解這款神奇的橄欖油。

護發(fā)的橄欖油哪個牌之好（美膚橄欖油的作用）

一、根據(jù)減低高半胱氨酸，減少皮膚炎癥產(chǎn)生，減低對動脈壁的損害；

二、根據(jù)提高身體中氧化氮的比例松弛動脈，減低血壓；

三、能夠減少動脈硬化并發(fā)癥以及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能夠減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增強內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美容養(yǎng)顏都有作用。

護發(fā)的橄欖油哪個牌之好（美膚橄欖油的作用）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比別的植物油都高的飽和脂肪酸、充分的維生素等脂溶性抗氧化物各種成分，且不包含脂肪，因此人體消化率極高。 它會有減低胃液、防范產(chǎn)生胃炎等病的性能；并可增強膽汁分泌，促進胰酶的活力，減低膽囊炎的產(chǎn)生。其次還有潤腸性能，長期吃能夠改善便秘。

、保護面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極佳的角鯊烯，能夠維持面部肌膚潤澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能袪除臉部斑痕，減少面部皮膚老化，有護發(fā)作用，是能夠"喝"的美容養(yǎng)顏化妝品，其次用橄欖油涂面部肌膚能抗擊太陽光。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是油酸。 它能夠提高密度蛋白質(zhì)脂肪，一個在大家血液里流動的好脂肪，且減低劣質(zhì)脂肪。它其次還有消炎的用處，對關(guān)節(jié)有益處，而且富含有抗癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不光能夠用來美容養(yǎng)顏護理，而且對身心大有益處。在平常生活中很少人使用橄欖油炒菜，由于其價格不菲。 那么是不是表示橄欖油不可以煮菜？

實際上，橄欖油是能夠煮菜的，只是，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不僅脂肪酸很多，而且色澤展現(xiàn)黃色，所以不是很適用于長時間加熱，做涼拌菜或稍微燒熱的食品最好。 再說，那種不一般的橄欖芳香，會伴隨燒熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回家煮菜，需要在超市導(dǎo)購員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，精煉橄欖油非常好用來冷拌，不可用于煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

很多女孩子都喜好用純天然的護膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸和多種維生素，極容易被面部肌膚吸進，自然，不油膩，特別適用于女孩子每日護理。 那么用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今日博主就跟各位支支招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏方法。

保護唇部：氣象酷寒，感冒時，唇部較易干燥，只需輕輕涂抹少許橄欖油，可以使唇部重新變得光滑。

BB霜：在擦BB霜時首先抹一點點橄欖油，可以滋養(yǎng)面部肌膚，又可以減少掉妝。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油涂抹臉部，能夠去掉油彩，使臉部不遭受侵略。

防止皸裂殺菌：在干涸的季節(jié)，用橄欖油可以減少面部肌膚龜裂和因為皮脂腺分泌過少促成的搔癢。

呵護寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少小孩的面部肌膚尿淹。

美膚：記得每日早晨、晚上，用一點橄欖油涂抹臉部和手部，并推拿，橄欖油會很快吸進。 天天擦拭能夠讓面部肌膚細膩，并減少曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)制多種面膜。 在干涸的季節(jié)，用橄欖油可以減少面部肌膚龜裂和因為皮脂腺分泌過少促成的搔癢。

沐?。恒逶〉臅r候在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢推拿，可以滋養(yǎng)面部肌膚。 對干涸搔癢的患者成效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂一點橄欖油在頭發(fā)上慢慢推拿，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。洗頭時，在暖水中加少許橄欖油，沖洗時，油脂會勻稱地附在頭發(fā)上，也可以滴幾滴到手頭徑直涂頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一個滋養(yǎng)價格高的植物油，用她不光能夠作為調(diào)味品，也能夠做美容養(yǎng)顏。 那么用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個吃法子呢？接著讓博主來引薦一下橄欖油的吃法子。

a、炸：與草本植物油不一樣，橄欖油由于其抗氧化性能和非常高的飽和脂肪酸比例，讓其在長時間加熱時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然能夠維持穩(wěn)定，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不腐爛，是適合炸的油類。

b、燒烤：橄欖油可以適用于煎。用橄欖油烹煮的時候，東西會散出誘人的馨香，讓人垂涎欲滴。十分推薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油，她可以保護鮮活醬料的色彩，

橄欖油能夠徑直調(diào)拌各種素菜，可以加工沙拉。用橄欖油拌的東西，氣味清香。

d、腌菜：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌過，可以增添東西的細致感，還能夠烘托其他香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點。 橄欖油遠比奶油的味道好，可以廣泛用在別的甜品。

f、煮飯：煮飯的時候倒入1匙的橄欖油，可以讓白米飯更加清香，且粒粒飽滿。