橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這款有名譽(yù)名號(hào)的草本植物油，廣受眾人的追捧，這不只是是由于其具有非凡的芳香，還在于其極好的純天然保健作用和理想的烹調(diào)用途。 今天，就讓大家一道認(rèn)識(shí)這款奇妙的橄欖油。

護(hù)發(fā)橄欖油啥牌子好（橄欖油精華膠囊作用）

一、根據(jù)降少高半胱氨酸，減少皮膚炎癥發(fā)生，減低對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、根據(jù)增強(qiáng)身體內(nèi)氧化氮的比例松弛動(dòng)脈，降少血壓；

三、可以減少動(dòng)脈硬化及高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防患糖尿病，美顏都有作用。

護(hù)發(fā)橄欖油啥牌子好（橄欖油精華膠囊作用）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比任意植物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的胡蘿卜素等脂溶性維生素各種成分，而且不包含膽固醇，所以身體吸收率很高。 它會(huì)有減低胃病、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，減低膽結(jié)石的發(fā)生。此外還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)期吃可以改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚極好的脂肪酸，可以維護(hù)皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中包含豐富的單不飽和脂肪酸與胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能袪除面部皺紋，減少肌膚衰老，有防治手足皸裂作用，是可以"喝"的美顏化妝品，另外用橄欖油輕輕涂抹皮膚能抗擊紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它可以增強(qiáng)密集度脂蛋白膽固醇，一個(gè)在大家血液中流動(dòng)的好膽固醇，而且降少劣質(zhì)膽固醇。它此外還有抗菌的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，并且富含有防癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的功效強(qiáng)大，不只是可以作為美顏?zhàn)o(hù)理，還對(duì)人體大有裨益。 在日常生活中極少人會(huì)用橄欖油煮菜，由于其價(jià)值不菲。所以是不是表示橄欖油不可以炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是可以炒菜的，但，用未成熟橄欖制造的初榨橄欖油沒通過(guò)精練，不僅脂肪酸非常多，并且色澤呈現(xiàn)黃色，所以不太適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮冷菜或輕微加熱的吃食更好。再說(shuō)，那一種非凡的橄欖清香，會(huì)隨著加熱而散失。

如果想挑選橄欖油回家炒菜，要在賣場(chǎng)售貨員的指引下找到精煉橄欖油，精煉橄欖油非常好作為涼拌菜，不能用作炒菜。

橄欖油的美顏方法

不少女生都喜歡用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和眾多胡蘿卜素，極易被皮膚吸進(jìn)，清爽，絕無(wú)油膩感，十分適合女生每天護(hù)理。 所以用橄欖油怎樣美顏呢？今天博主就給各位支點(diǎn)招，讓各位學(xué)習(xí)橄欖油的美顏竅門。

養(yǎng)護(hù)唇部：溫度寒冷，腸胃不好時(shí)，嘴唇容易干裂，只需要涂上少量橄欖油，能夠使唇部再度變得光滑水潤(rùn)。

粉底液：在抹粉底液的時(shí)候首先涂一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚，又能夠減少粉底脫落。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕輕擦拭面部，可除去油彩，使面部不遭受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠減少皮膚龜裂和因?yàn)槠ぶ置谳^少引發(fā)的搔癢。

保護(hù)嬰兒皮膚：嬰兒皮膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以減少嬰兒的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早、晚，用少量橄欖油抹抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)非?？煳M(jìn)。 常常擦拭可以使皮膚有彈性，并減少曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)配眾多面膜。 在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠減少皮膚龜裂和因?yàn)槠ぶ置谳^少引發(fā)的搔癢。

沐?。恒逶r(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢揉搓，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚。對(duì)缺水干燥搔癢的病患成效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲有彈性。 洗頭發(fā)時(shí)，在開水中加少量橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在發(fā)絲上，也可滴幾滴到手頭上馬上輕輕涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的植物油，用它不僅可以當(dāng)做調(diào)料，也可以做美顏。所以用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些吃法子呢？ 接下來(lái)讓博主來(lái)介紹下橄欖油的吃竅門。

a、煎：與草本植物油不相同，橄欖油由于其抗氧能力和相當(dāng)高的不飽和脂肪酸比例，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理構(gòu)造仍然可維護(hù)平穩(wěn)，所以橄欖油能反復(fù)使用不變味，是最好煎的油類。

b、燒烤：橄欖油可以適合燒。使用橄欖油烹調(diào)時(shí)，食物會(huì)飄出迷人的香味，令人嘴饞。非常力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料非常好的油脂，它能夠養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的光澤，

橄欖油可以馬上調(diào)各類素菜，能夠制造蛋黃醬。 使用橄欖油拌和的食物，氣味清香。

d、腌魚：在烹煮前首先使用橄欖油腌制，能夠增加食物的細(xì)致感，還能夠襯托其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點(diǎn)。橄欖油比淡奶油的味道好，能夠廣泛用在任意面包。

f、做飯：做飯時(shí)添加一勺的橄欖油，能夠使米更加香，且粒粒飽滿。