橄欖油在發(fā)達國家被稱為"液體黃金"，這款有名譽稱呼的草本植物油，深受眾人的喜歡，這不僅是因其擁有獨特的芳香，還由于其超好的純天然保健作用和理想的烹制用處?，F在，就請咱們一塊兒熟悉這款奇特的橄欖油。

嬰兒用什么牌子的橄欖油好（混合橄欖油的食用方法）

一、經過減低高半胱氨酸，防止炎癥出現，減少對靜脈壁的損壞；

二、經過提高身體氧化氮的占比松弛靜脈，減低血壓；

三、能防止動脈硬化并發(fā)癥以及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的變質，食入橄欖油能減少膽囊炎的出現。

五、橄欖油有改善并增強內分泌系統(tǒng)性能，對預防糖尿病，美顏有作用。

嬰兒用什么牌子的橄欖油好（混合橄欖油的食用方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中有比其余植物油都高的飽和脂肪酸、大量的胡蘿卜素等脂溶性抗氧化物各種成分，另外不包含膽固醇，因而人體轉化吸收率極高。 它會有減少胃液、防止出現胃炎等病的性能；并可促進膽汁產生，促進胰酶的活力，減少膽囊炎的出現。特別是還有清胃性能，長時間食入能改善便秘。

、養(yǎng)護臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚超好的角鯊烯，能維持臉部皮膚彈性；橄欖油中蘊含大量的單飽和脂肪酸和胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能清除面部褶皺，防止皮膚衰老，有防治手足皸裂作用，是能"吃"的美顏化妝品，另外用橄欖油均勻涂抹臉部皮膚能抵御紫外線。

、抗菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能提高密集度脂蛋白膽固醇，一種在咱們血液里流淌的優(yōu)質膽固醇，另外減低劣質膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對血管有益處，而且包含有防癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能炒菜嗎

橄欖油的作用強大，不僅能用來美顏調養(yǎng)，而且對人體大有裨益。在日常生活中極少人利用橄欖油做菜，因其價值不菲。那是否表示橄欖油不能夠炒菜？

事實上，橄欖油是能炒菜的，但是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油未經過精練，不僅僅脂肪酸超多，而且顏色呈綠色，所以不太適合高溫，煮涼拌菜或輕微加熱的菜更好。 往下說，這種獨特的橄欖清香，會伴隨加熱而消散。

如果想選購橄欖油回家炒菜，需要在商店導購員的指引下找到初榨橄欖油，精煉橄欖油比較好用來冷拌，不可用來炒菜。

橄欖油的美顏方法

不少女性們都喜愛用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及多種胡蘿卜素，非常容易被臉部皮膚吸收，清爽，絕無油膩感，很適合女性們平常調養(yǎng)。那用橄欖油如何美顏呢？ 現在博主就給大伙支招，讓大伙學習橄欖油的美顏方法。

護唇：氣象酷寒，腸胃不好時，嘴唇易脫皮，只需輕輕涂上少許橄欖油，可以使嘴唇再度變得光滑。

BB霜：在涂抹BB霜的時候首先抹少許橄欖油，可以營養(yǎng)臉部皮膚，又可以防止粉底脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕抹到面部，可以消除化學品，使面部不遭受侵略。

防止皸裂殺菌：在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以防止臉部皮膚皸皴以及因為皮脂產生較少引起的搔癢。

保護寶寶臉部皮膚：寶寶臉部皮膚很嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防止嬰兒的臉部皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并按摩，橄欖油會很快吸收。長期擦拭能使臉部皮膚滋潤，并且防止過敏。 橄欖油還能用于調制多種面膜。在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以防止臉部皮膚皸皴以及因為皮脂產生較少引起的搔癢。

洗?。合丛〉臅r候在浴盆里滴數滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦拭全身，并慢慢按摩，可以營養(yǎng)臉部皮膚。 對皮膚干燥搔癢的病人效果更加顯著。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少量橄欖油在頭皮上慢慢按摩，營養(yǎng)發(fā)絲，使得頭皮光澤。洗頭發(fā)時，在開水中加入少許橄欖油，沖洗時，油脂會均勻地附在頭皮上，也可以滴十滴到手上徑直均勻涂抹頭皮，可以使頭皮變得光澤。

橄欖油的食入技巧

橄欖油是一種營養(yǎng)價值很高的植物油，用它既能做調料，也能做美顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入方法呢？ 接著讓博主來力薦一下橄欖油的食入方法。

a、煎炸：與木本植物油不一樣，橄欖油因其抗氧性能和非常高的飽和脂肪酸占比，使其在高溫時物理構造仍可以維持穩(wěn)定，因而橄欖油能重復使用不變質，是最適合煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油同樣適合燒。 使用橄欖油烹制的時候，食品會飄出誘人的香氣，讓人垂涎。十分力薦使用橄欖油做燒烤。

c、調制品：橄欖油是煮冷菜和熱菜比較好的油，它可以養(yǎng)護新鮮醬料的光澤，

橄欖油能徑直拌各類素菜，可以做出沙拉。使用橄欖油涼拌的食品，氣味清香。

d、腌肉：在烹煮前首先使用橄欖油腌過，可以增添食品的精致感，還可渲染其余配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油遠比奶酪的口感好，可以廣泛用于其余甜品。

f、做飯：做飯的時候放入1勺的橄欖油，可以使大米更加清香，而且顆粒飽滿。