橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這種有著榮耀稱號的草本調(diào)和油，得到很多人的喜歡，這不僅是因為其富有不一般的馨香，還在于其極佳的天然保健功效和較好的烹飪功用。 今日，就請咱們一起熟悉這種奇妙的橄欖油。

妊娠橄欖油哪個牌子好（橄欖油的辨別方法）

一、通過降少高半胱氨酸，減少身體炎癥產(chǎn)生，減低對靜脈壁的傷害；

二、通過增多身體氧化氮的占比松弛靜脈，降少血壓；

三、能夠減少動脈硬化并發(fā)癥及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的變質(zhì)，食用橄欖油能夠減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效。

妊娠橄欖油哪個牌子好（橄欖油的辨別方法）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任意調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、充分的胡蘿卜素等脂溶性維生素眾多成分，并且不包含膽固醇，因此人體吸收率極高。 它會有減低胃病、防范產(chǎn)生胃炎等病的性能；并且能夠增強(qiáng)膽汁分泌，提高胰酶的活力，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。特別是還有清腸性能，長時間食用能夠改善便秘。

、保護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚極佳的角鯊烯，能夠保持肌膚彈性；橄欖油中含充分的單飽和脂肪酸與胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能消除臉部皺紋，減少皮膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是能夠"食用"的美容養(yǎng)顏日用品，此外用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抗擊紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它能夠增多密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一項在咱們血液里流動的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且降少劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對關(guān)節(jié)有好處，并且富含有防癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的作用很大，不僅能夠作為美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)理，還對人體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人會用橄欖油做菜，因為其價值不菲。所以是否說明橄欖油不能夠炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是能夠炒菜的，但，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精煉，不僅脂肪酸超多，并且色彩呈綠色，故而不適用于長時間加熱，煮冷菜或稍微加熱的菜肴更加好。 再說，那種不一般的橄欖芳香，會隨著加熱而消散。

若是想選購橄欖油回去炒菜，需要在商超導(dǎo)購員的指導(dǎo)下找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好作為冷拌，不可用來炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

許多女士都喜歡用天然的化妝品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及眾多胡蘿卜素，極其容易被肌膚吸進(jìn)，清爽，絕無油膩感，非常適用于女士每天護(hù)理。 所以用橄欖油怎么美容養(yǎng)顏呢？今日編輯就跟大伙支招，讓大伙學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：溫度酷寒，腸胃不好時，嘴唇較易干燥，只需要涂上少許橄欖油，能夠使嘴唇再次變得光滑。

粉霜：在涂抹粉霜前先涂一些橄欖油，能夠營養(yǎng)肌膚，還能夠減少妝粉脫落。

卸妝：卸妝時，用橄欖油擦拭臉部，能抹去化學(xué)品，使臉部不受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在皮膚干燥的天氣，用橄欖油能夠減少肌膚皸皴以及因肌膚分泌過少引發(fā)的瘙癢。

呵護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚柔嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以減少嬰兒的肌膚背汗。

美膚：記得每日早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手部，并推拿，橄欖油會非?？煳M(jìn)。經(jīng)常使用能夠讓肌膚細(xì)膩，并且減少曬傷。橄欖油還能用在調(diào)制眾多面膜。 在皮膚干燥的天氣，用橄欖油能夠減少肌膚皸皴以及因肌膚分泌過少引發(fā)的瘙癢。

洗浴：洗浴時在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或在洗浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢推拿，能夠營養(yǎng)肌膚。對皮膚干燥瘙癢的病人見效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。 洗頭時，在暖水中加入少許橄欖油，沖洗時，油脂會勻?qū)嵉馗接诎l(fā)絲上，也可以滴十滴到手上直接輕輕涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的食用法子

橄欖油是一項營養(yǎng)價值高的調(diào)和油，用他不僅能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美容養(yǎng)顏。 所以用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個食用方法呢？接著讓編輯來引薦一下橄欖油的食用方法。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不相同的，橄欖油因為其抗氧化性能和十分高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然能保持平穩(wěn)，因此橄欖油能反復(fù)用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也可以適用于燒。用橄欖油烹飪時，食品會散出迷人的馨香，令人饞涎。 十分力薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜最好的油，他能夠保護(hù)鮮美醬料的光澤，

橄欖油能夠直接調(diào)拌各種素菜，能夠生產(chǎn)蛋黃醬。用橄欖油拌的食品，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹調(diào)前先用橄欖油腌過，能夠增加食品的精致感，還可以烘托其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比奶油的口感好，能夠廣泛用在任意面包。

f、燒飯：燒飯時加入一勺的橄欖油，能夠讓白米飯更為馨香，并且顆粒飽滿。